Рисование цветными карандашами как способ снять стресс

Рисование привычными цветными карандашами – это процесс вдохновения и расслабления, восторга перед природой и снятия внутреннего напряжения. Научиться рисовать может абсолютно каждый. Просто нужно желать, верить и не сомневаться, что творческие способности немного спрятались еще в период стремительного развития мышления.

Есть люди, которые в состоянии сами по велению сердца взять карандаши, включить уроки мастерства (хвала интернету, это сейчас не проблема!) – и сесть за карандаши и блокнот. Но большинству необходима на первых порах помощь и поддержка.

Стрессы и борьба с ними

Простой и цветной карандаши помогут осознать переживания взрослому человеку. Ведь мы настолько зажаты и перестали доверять миру вокруг и всем в нем, что не слышим собственных велений сердца и порывов души. Рисунки карандашом в таких случаях могут выступать как необходимый фактор антистресса, имя которому – арт-терапия.

рисование цветным карандашомНужно лишь немного отдаться детским чувствам и мировосприятию, и начать передавать то, что хранится внутри. Альбомы заменят любовь из детства к обоям, стенам, книгам, журналам и краске на полу. При проведении лечения творчеством, арт-терапевт  сопровождает, наблюдая за непрерывностью дыхания, движениями, а также наличием вегетативных реакций.

Рисование карандашом для начинающих в ЯдоАрт – это возможность контактировать с внешним миром, отражая бессознательное. Можно излить страх и радость, гнев и восторг, обиду и восхищение. Визуализация разрешения проблемы помогает решить вопрос так, как этого желает начинающий художник. Психологам известно, что представляя перед собой конечную цель легче находить пути решения. У нас нет терапевтов, но есть профессионалы, открывающие двери в мир воображения и творчества.

рисование простым карандашомОбразами, растениями и абстракцией изливается скрытое состояние. Даже узоры могут пригодиться, помогая:

  • высвободиться от напряжения, эмоционального и физического;
  • снизить уровень болевого синдрома;
  • уменьшить одышку на нервной почве.

Излечить себя без обращения к специалисту от депрессии не получится, но снять стресс – наверняка.

Помощник: мастер-класс от ЯдоАрт

Курсы рисования карандашом и мастер-классы в специальной студии для взрослых и детей ЯдоАрт помогут:

  • выразить свой внутренний мир;
  • развить творческие способности;
  • понять себя и причины волнений;
  • избавиться от тревоги.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *